سوف تلاحظ أن زميلك هذا يتجنب النظر لك دائمًا ويبرز بعض علامات لغة الجسد السلبية مثل ظهور علامات الغضب أو الكراهيَة على وجهه.

يرغب بشكل مستمر الأشخاص في كتابة رسالة توديع زملاء العمل قبل أن يرحلوا، وذلك مع انتهاء الفترة المحددة لهم، وذلك تعبيرًا عن شكرهم لزملائهم، وكذلك لترك بصمة لا تُنسى في ذاكرتهم، وأيضًا تعبيرًا عن حبهم لهم، وكذلك امتنانهم.

ولأنك تقابل في رحلة الحياة مختلف الأشخاص الجيدة والسيئة على حدٍ سواء، ولكن أحيانًا قد نستطيع تجنب التعامل مع من

يحاول بقدر المستطاع السيطرة على الآخرين والحد من شأنهم ، كما أنه لا يتشارك أي معرفة أو خبرة أو أي معلومة جديدة مع زملائه الآخرين ، ويقوم بالتلاعب بشتى الطرق ويسلك طرق ملوية حتى يصل لأغراضه وأهدافه الاستراتيجية.

ذلك فضلاً لقراراته الجريئة والخطيرة من غير أن يكترث للقواعد التنظيمية وأخلاقيات المهنة ، ويقوم بالتنمر على زملائه ويركز على العلاقات الشخصية بديلاً عن تركيزه على المهمات الموكلة له بالعمل.

يقضي السلوك المهني بالرد على الزميل الحقود وفق الآتي، حسب شركة الموارد البشرية العالمية "روبرت هاف":

هذا يكون بإدراك كيفية التعامل مع زملاء العمل الحاقدين بحكمة، فإن ثقتك بنفسك تجعلك متأكد أن كلما كان عملك جيد سوف يزداد عدد الحاقدين بك، ومن أهم الطرق التي يجب أن تتبعها لتستطيع التعامل مع زملاء العمل الحاقدين.

بينما يشعرهم التزامك الهدوء والتركيز على ما تفعل بالإحباط والملل، وهكذا ينتهي بيهم الأمر إلى تجنب النقاش معك.

في بعض المواقف، يجب رفع شكوى إلى مستوى أعلى في التسلسل الهرمي، مع التركيز على كيفية إضرار الزميل الحقود بالعمل

التوتر المزمن يؤدي إلى آثار سلبية على الصحة النفسية والجسدية، ويَزيد من احتمالية احتراق الموظفين عاطفياً وجسدياً؛ مما يؤثر على الأداء العام والسعادة في الحياة المهنية.

في حالة تم عمل اجتماع بخصوص العمل سوف تجد الشخص الحاقد لك يختلف معك في الرأي دائمًا، وهذا لأنه يريد أن يثبت كفاءته أمام المدير أكثر منك، وذلك يدل على أنه شخص لا يثق في نفسه.

توجد بعض الأمور التي تساعدك في التعامل مع هكذا أشخاص، ومنها:

تحكّم في ردود فعلك: في بيئة سامة، من السهل الانجرار إلى دوّامة السلبية، ولكن التحكُّم في مشاعرك وردود أفعالك، هو سلاحك الأقوى.

يعدُّ هذا النوع من أنواع نور الزملاء الذين يتسمون بالرقي والأخلاق، لذلك تراه مهتماً بكل تفاصيل العمل وبزملائه الموظفين ويعدُّ نفسه قدوة، لذلك تكون تحركاته محسوبة ومدروسة.